1 情绪疏泄 给情绪找一个安全出口非常重要。通过言语、文字和其他形式进行情绪疏导是有效方式。例如，可以通过书写记录“情境-情绪-躯体反应”，例如...

真正的高手不受环境限制。 即使你在一个很普通的高中，你对标的，是古今中外最优秀的中学生，你在意的，是相比昨天的自己是否有进步，那么你就有机会成为...

婚姻里，总有这样一个绕不开的话题：“什么时候要孩子？”有时候，这甚至成为很多夫妻的压力来源。但真的，生了孩子，感情就会更牢固吗？不一定。因为孩子...

学霸不是考霸，这是个问题。 心理素质问题。 平常成绩优秀，因为小考压力不大，发挥正常，大考压力大，就掉链子。 这往往见出家长急功近利。 为了面子...

家长容易犯一个错误—— 只看出色不看出力。 也就是说，孩子考满分或高分，家长看到了，而孩子经过努力从不及格提升到及格就忽略掉。 这对孩子当然是不...

有时候，我们以为婚姻出了问题，是对方变了心。可当我们仔细回望，会发现——真正改变的，是自己。 你忙着责怪对方忽冷忽热，却忘了，自己已在无形中，把...

01 爸爸妈妈懂你的委屈，每个人都会有心情低落的时候。 孩子在感到委屈时，最需要的，就是一份安静的倾听。被理解的感觉，会让他们更愿意敞开心扉，而...

婚姻里，柴米油盐已经不易，若再夹杂上一大家子的琐碎，往往更容易让矛盾被放大。 很多夫妻以为，婚姻幸福的关键在于“谁更懂事”“谁更包容”，但走到后...

要么拿第一，要么不学。 为什么有的孩子会这样？ 因为被完美主义所误，不能接纳现实。 不能接纳现实的自己——有时候自己也会犯错，别人就有机会超过自...

在很多婚姻里，我们总有一种执念：“要是他能多体贴一些就好了。”“要是她能少抱怨一些就好了。” 可现实往往是——你盯得越紧，对方就越抗拒；你越是渴...