平衡需要管理，是否做好平衡需要一个支点，通过支点平衡自己。类似于跷跷板：两种力量在较量。 反问一个问题： 自己在做一件事情是用上半身思考还是在用...

逻辑架构目录 一.睡眠的基本规律 二.睡眠的重要性 三.行动指南及参考方法 四.复盘 1.新知 2.旧知 3.如何做（结合自己的实际情况） 备注...

每日运动20+ 从无运动习惯到养成运动习惯 从运动不自在到不运动感觉不舒服 从业余运动进化到专业运动 从自己运动到运动群一起运动 从不学运动知识...

2020.6.7周日与王姐参观了上海博物馆，参观了江南文化艺术展，赵朴初书法艺术展，胡可敏捐赠文房供石展等非常不错，值得去参观。 每周能出来一次...

宅在家第三天，今天下午开启了日光浴之旅，带上瑜伽垫，开始了今天的练习。 我们平常可能是因为坐姿不正确或长时间保持一个姿势，导致肌肉酸痛。 那今天...

自制沙拉🥗 1、首先我们要准备食材：新鲜的生菜、紫甘蓝、玉米、黄瓜🥒、木耳、海鲜豆腐、小番茄、鸡蛋、沙拉酱。 2、把菜洗干净之后开始切菜、泡木耳...

今日份｜鸡蛋羹 先上一张完成时的图片。 看上去是不是很美味呀，不仅仅是看上去，吃起来也很嫩哦！ 那接下來我就給大家分享一下我是怎麼做的 1.接下...

“网贷”属于网络贷款，以互联网为前提下的线上放款平台。属于互联网金融范畴。目前网贷平台不下万个。以app为渠道，进行交易。 对于网络贷款来说：只...

1.戒掉不好的坏习惯 2. 加强运动 颜值虽然不高，运动非常美。有节奏，有规律的运动，需要长久的坚持。运动如同赚钱，久坐如同花钱。不做运动的月光...

改变一个人行为和意识有三点，这三点对于我没有阅读前认识是不清晰的。阅读之后，才对这三点有了深刻的认识。 下面把这三点感悟罗列出来： 1.不知道 ...