每天学点新知识，遇见更好的自己 - 专题

投稿

收录了205篇文章 · 11人关注

生活手册00| 如何更好的生活？
每天没事刷着手机，透过手机看别人的生活“如此美好，有诗、有远方”，然自己的生活总感觉一地鸡毛。于是开始啃书，可是你有没有发现，你看了那么多书，...

0.9 benignHu 0 7
易经的智慧共读的有没有

0.3 benignHu 0 1

学习| 精力的消耗与恢复—遵循生命的节奏
前面我们从精力的四个来源——“体能、情绪、专注力、目标意义感”来进行精力管理。看了前面四篇文章，你们肯定会发现一个核心的规律——不管是哪个因素...

0.2 benignHu 0 3
学习| 高精力饮食
前面的文章，我们说体能是精力的基础，然对于体能会吃最为重要。今天这篇文章，我们来聊聊高精力饮食。 01、血糖、大脑运转规律与精力效能我们都能...

5.9 benignHu 0 14
学习| 成为精力管理的高手策略04一目标意义感
在我们精力的能量来源里，目标意义感是最顶端的那部分，是容易被我们忽视却力量无穷的那部分。今天我们聊聊精力管理的第四个策略：目标意义感。 01、...

4.9 benignHu 1 19
学习| 成为精力管理的高手策略03一持续高效的专注力
精力既是情感能力的基础，也是思维技巧的基础。没有什么比不能集中于手边的工作更能损害工作表现和投入程度了。今天我们聊聊精力管理的第三个策略：持续...

0.2 benignHu 0 2
学习| 成为精力管理的高手策略02一积极的正面情绪
上一篇，我们讲了成为精力管理的高手策略一——保持充沛的体能，今天我们聊聊精力管理的第二个策略：积极正面的情绪。 01、积极情绪是高效能的保障实...

3.4 benignHu 0 19

学习| 成为精力管理的高手策略01一保持充沛的体能
上一篇，我们讲了精力管理的金字塔原理，说了体能是精力的基础，是最底层。那么，如何保持充沛的体能呢？ 01、影响体能有哪些因素？从生理学的角度...

0.3 benignHu 1 4
学习| 问题六一低质低效，精力不够
每个人都希望自己成为高效能人士，在有限的时间内，高质高效地完成任务，留出闲暇来享受生活。然而，当我们为了这个目标煞费心思地进行时间管理时，却发...

4.9 benignHu 0 18
学习| 弄清自己想要什么的策略03一对自己“想要”的说“是”
你“想要”的最终能否实现，取决于你的选择——你潜意识的选择！当我们的潜意识的“想要”和意识层面的“想要”同步时，我们“想要”实现的概率就非常大...

2.0 benignHu 0 6