昨天去了旅顺横山寺，就没有更新八段锦的练习笔记。今天接着打卡。用标准的姿势完整做完一遍，身上微微出汗，配合好呼吸之后，整个人格外放松。 这一次复...

最近我一直在慢慢品读钱穆先生的《人生十论》，读到第二篇《适与神》的时候，感触特别深。这篇内容偏向哲学思辨，里面讲到了西方真善美理念存在的局限性。...

昨天翻看铃木俊隆大师的《禅者的初心》，学到了书里讲到的禅定坐姿。之前我都没意识到，禅定原来对姿势是有具体要求的。 下面把书中介绍的禅定印步骤整理...

今天早起没下楼走步练八段锦，原本的晨间计划全都搁置了，就等着和前夫视频看看阿奇，这只我早年在西雅图养的金毛。 按国内的日期算今天是阿奇的生日，西...

长久以来，我总执着于自己缺失的一切：健康完好的身体、圆满的婚姻、完全独立生活的能力。深究根源，是我的潜意识始终没能接纳满身缺憾的自己。 如果眼里...

今天早上出门，边走边听《做自己的心理医生》书里说人活着一定要心怀希望。我听着听着，突然心里冒出一个很确定的想法，我觉得我就是世界上最幸福的人。 ...