人生，没有白走的路，每一步都算数，每一步也都很艰难，我们每个人都带着专属的成长功课赶路，不断失去，又不断收获，时间从来不语，却给出了所有答案。感...

最近两个多月开始认真研究养生这件事，越了解越发现自己这么多年简直是在瞎活，当我开始重新调整自己的身体，经历了难熬的辟谷和痛苦的刮痧，才明白真正的...

每当感觉自己能量低的时候，就会看看书，最近又把《了不起的我》这本书翻出来阅读，这本书聚焦自我发展心理学，常读常新，总能获得一些新的感悟和新的力量...

我们很多人这一生，都陷在一个误区里，身上带着过往的创伤，便满心期盼能遇见一良人，借他人的温暖驱散阴霾治愈自己内心的伤痕，或者把婚姻当作救命稻草以...

最近开始研究《黄帝内经》，才找到自己多年怕冷体虚的原因，一半是外寒入侵导致，一半是情志郁结内生阴寒。《黄帝内经》：“风雨寒暑伤外，喜怒不节伤内；...

我们的人生一定会遇到能量的高峰期和低谷期，你试着回想一下，你是否有过这样的感受： 当你的身心能量足够的时候，你的身心状态会很放松，情绪非常的平稳...

刚刚结束人生第一次辟谷，终于明白，时间的参照物从来不是日历，而是自己当下的身心状态。 每个成年人都被家庭、工作、生活层层裹挟，耗尽了大半心力，2...

近来，我愈发察觉自身状态低迷，身心疲惫，静下心来复盘自省，才看清自己一路走来，究竟是在哪些地方，一点点耗尽了自己的底气与元气。终于明白：人的能量...

从前我总把时间和精力都耗在外界，忙着追逐、奔波劳碌、向外攀求，被世间浮云蒙蔽双眼，直到身心失衡、身体发出预警，才幡然醒悟。 近来听博客，邂逅一句...