今天刷到一段秦昊和伊能静的对话视频，看完不禁若有所思。 伊能静坦言我既要踏实的幸福，我也要虚幻的浪漫，她清楚秦昊给足了自己满满的安全感，可内心始...

我发现今年自己更加喜欢独处了，越来越喜欢安静，下班逛逛超市，逛逛书店，吃完饭就溜溜弯，跳跳广场舞，周末也不爱出去逛了，喜欢在家呆着，整理整理房间...

人生，没有白走的路，每一步都算数，每一步也都很艰难，我们每个人都带着专属的成长功课赶路，不断失去，又不断收获，时间从来不语，却给出了所有答案。感...

最近两个多月开始认真研究养生这件事，越了解越发现自己这么多年简直是在瞎活，当我开始重新调整自己的身体，经历了难熬的辟谷和痛苦的刮痧，才明白真正的...

每当感觉自己能量低的时候，就会看看书，最近又把《了不起的我》这本书翻出来阅读，这本书聚焦自我发展心理学，常读常新，总能获得一些新的感悟和新的力量...

我们很多人这一生，都陷在一个误区里，身上带着过往的创伤，便满心期盼能遇见一良人，借他人的温暖驱散阴霾治愈自己内心的伤痕，或者把婚姻当作救命稻草以...

最近开始研究《黄帝内经》，才找到自己多年怕冷体虚的原因，一半是外寒入侵导致，一半是情志郁结内生阴寒。《黄帝内经》：“风雨寒暑伤外，喜怒不节伤内；...

我们的人生一定会遇到能量的高峰期和低谷期，你试着回想一下，你是否有过这样的感受： 当你的身心能量足够的时候，你的身心状态会很放松，情绪非常的平稳...

刚刚结束人生第一次辟谷，终于明白，时间的参照物从来不是日历，而是自己当下的身心状态。 每个成年人都被家庭、工作、生活层层裹挟，耗尽了大半心力，2...