通过“定”，稳住自己的内核。通过“知”，拓展自己的认知，洞察事物本质。通过“诚”统一自己的内外，活出真实生命。这三者互为因果，相互滋养。内核越稳...

人的一生何其漫长，要经历非常多的事情，一切都是体验。 转眼时间就来到了2026年，我还是想来做个记录，记录我的人生所经历的事件、所产生的情绪、所...

自我实现的预言，指一个人常说的那些话可能会成为他自己的生命预言。因为人是非常自恋的动物，一旦说了一句话，就会爱上自己的这个说法，就会倾向于证明“...

我们的外在命运和内在想象是互为镜子的。通过外在命运，可以看到我们的内在想象，我们越是能懂得我们的内在想象，就越是能看到一个人的内心是怎样决定一个...

有道理很容易，但真正被触动，是非常难的事。被触动意味着理性的知识和你自身的体验结合在了一起，成为你自己的东西了。 有一种心理机制，称为“选择性注...

生命是非常矛盾的，我们需要有说了算的感觉，但同时又要活在关系中。能处理好这两者的矛盾，才能感觉到幸福、美好！ 亲密关系中，两个人太紧密，少了空间...

人与人之间最美好的情感，是我深深地理解与接纳你，而不给你设置任何条件。你有得到无条件的深情吗？ 如果能在生活中不断的体验到什么是深情，你的生命力...

如果做的事情能带来自我满足感，一定是非常愉悦的体验，自我满足感更会激励你越做越好。 与之相反就是自我挫败感，也是阻碍潜能发挥的根本原因。当头脑做...

竞争性，是重要的人性之一，我过去特别怕竞争，因为竞争就会出现谁输谁赢。 然而，生活中、工作中，包括家庭中都存在竞争，如果一个家庭把亲人间的竞争视...

界限意识，其实是地盘意识，必须确立属于你的地盘、你的空间，才有可能走向最终的目标～拥有你说了算的人生。 健康人际关系的基础，是自己的界限意识与尊...