导 读：作为一名酷爱运动的老司机，也曾经在三个月内减重14斤（其中减脂8斤），半年练出六块腹肌。我觉得自己有必要写一篇文章，跟大家分享一下自己是...

记得去年看过一本书《管道的故事》里面提到两个词：“提桶”、“管道”，这两个词很有意思，作者提到，拥有“提桶思维”的人，他可能一生都摆脱不了贫困而...

黄帝内经说的是什么样的事呢？无非天人，也就是从自然中总结体悟出来的规律，放到人身体上一样的试用。 并且人是自然的部分，人的身体生理也呈现出自然一...

1. 我想一个月瘦10斤，可能吗？ 一个月瘦10斤是完全可以的，只是副作用太多，容易反弹。如果你是短期内想急速瘦身的人，可以采取，但是不提倡。还...

下面介绍的学习内容就是笔者自己所开设的演讲特训班的学习内容。 一、课程体系 本训练课程的安排是循序渐进的，其课程体系分为口才基本功与应用口才两部...

坚持做早餐的习惯，到现在为止，大概有三年了。在这三年中，我做了将近1000顿早餐，起初做早餐是为了裹腹，之后才开始有意识的去想怎样搭配可以省时又...

原文/vivi薇薇 转载请务必标明作者姓名 早餐： 因为是一天打“怪”（工作）的开始，所以必须充满能量感、仪式感，是唤醒（战士）的时刻。 培根芝...

人的一生，一定要瘦过一次。我做到了，希望你也能。 学生时代特羡慕杰森斯坦森的身材，一直觉的是基因好，后来发现，自律才有自由，好身材是汗水的付出...

如何应用技巧拍出高逼格的食物照片，是每个专业吃货兼非专业摄影师的必备技艺之一。掌握了下面8个秘诀，美食拍摄技巧一秒get，轻而易举打败其他在朋友...