今晨去绿道散步，忽然搞定一件事。 和彩萍聊完忽然明了名山必定在开学前卖掉。不然一旦过户不满两年的税就会很高。而房东会在7.25那日催阿宇过户，一...

背靠大树坐在台子上，静坐一小时半。2.08-3.38。 仅有昨日静坐时长的一半。 但整个人状态还好。 面前有挖机在施工，旁边有带娃的奶奶和小男孩...

昨下午在绿道闭眼静坐三小时终于安神了。整个孕期晚上没有拉蚊帐，却也睡得很好。就是半夜十二点多醒来依旧吐了。将阿宇买的三文鱼头吐了。冰冻的还是不太...

今晨跟继昨晨后第二日跟着我妈和另一个阿姨一起去大会堂练太极拳，练完八段锦和24式太极拳，我妈和阿姨继续练42式或85式太极拳和太极剑或太极扇之类...

今日，茶语老师和向日葵的双人舞呢即兴舞动很有禅意，主要还是配文的功劳，深深打动了文青的我。这是我第一次感受到禅舞的美。 上午练瑜伽私教，关关老师...

本次孕期跟着春蕾老师走温柔分娩路线，催眠音频，安定内心。跟着麻医生走中医路线。几次下来，逐渐的，麻医生成为了心理医生的角色。他倡导的“清心寡欲”...

今晨静观花开花落， 徒步去小树林跳舞。

关关老师说，禅舞靠自己修。我得提前和禅舞老师讲下，我明显跟不上。可能要等下次中级班了。我不想给自己太多的压力。

1.起势·丹田纳气开太极 - 禅意：如混沌初开，以丹田为根连接天地气机。 - 意义：通过“V字站姿筑基-吸气托掌理气-吐气下按-提膝推掌展臂”，...