一、骨盆专项肌肉评估 1.腰方肌（腰方肌紧张 骶髂关节活动度测试会出假阳性 PSIS也会向上） 评估：侧屈评估 脊柱应有好的平滑曲度 处理：侧卧...

一、骨盆静态评估——触诊 1.ASIS：从耻骨两侧腹股沟向上滑 找到两个凸起 再向上是髂骨了 2.PSIS：①双手虎口卡住两侧髂骨 大拇指在后侧...

一、仰卧三个月夹球 1.靠近盆底 大腿内侧（耐力差） 吸气 收盆底肌 呼气吸住 刚开始连续 2.靠近小腿（大腿内侧弱）比1更难 3.小腿放球上（...

一、骶髂关节紊乱 通常出现症状：单侧腰带附近疼痛 臀部 大腿后外侧疼痛（但不到膝盖）翻身 从坐到站 单腿支撑会痛 坐久了 站久了会痛 1.骨盆静...

动作模式 一、侧卧位： 1.抬腿中立位（外展） 2.抬腿屈 伸 3.抬腿外展位的外旋内旋 4.蚌式 二、俯卧位： 1.直腿外展外旋 2.屈腿（大...

一、仰卧位 摆位 腹内压呼吸（膈肌盆底共轴） 髋关节 屈 伸 外展外旋 内收内旋 二、俯卧位 向脚方向耻骨多压一些 手臂肱骨内上髁 肌肉正确募...

一、腿型静态评估： 二、髋关节活动度评估： 1.仰卧髋屈 2.俯卧髋伸 3.仰卧髋外展 4.仰卧髋内收 5.仰卧髋外旋 6.仰卧髋内旋 7.俯卧...