立秋处于夏秋交替之际，气候由湿热转为干热，人体需同时应对尚未完全消退的暑热与逐渐显现的秋燥。 一方面，立秋后白天高温未退，暑气未消，人体易出汗、...

身体的各种代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液排出体外，我们正常吃饭喝水的过程就能顺利进行，没必要额外喝淡盐水。 晨...

适当的休息和睡眠可以养气，有助于及时消除人体疲劳，恢复旺盛的体力与脑力。 但长期卧床、过度睡眠又会使人气血不畅，脏腑功能活动减弱，出现精神不振、...

大家知道【地筋】么？ 道宗秘诀中有这样一句话：“天筋藏于目，地筋隐于足。” 这个【地筋】就在我们脚底。 将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现...

三伏天，人体出汗多，津液大量流失，微量元素损耗较多，猪蹄不仅富含胶原蛋白；并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成...

【五脏有信号，身体会说话】 多梦易惊** 👉 可能提示肝血不足或心神不宁 睡眠浅、易醒** 👉 或与脾胃不和、胃气失和有关 皮肤莫名瘙痒** 👉...

在《灵枢·邪客》里，这样形容人与自然的关系: “天圆地方，人头圆足方以应之。 天有日月，人有两目。地有九州，人有九窍。 天有风雨，人有喜怒。天有...

经常看中医的人都会对这个话题感到熟悉，去医馆看病时，通常医馆的大夫会问患者，你睡眠怎么样、是否经常失眠伴有夜尿？最近胃口怎么样？最近大小便通畅吗...

古语有云： 辰时续命，粥养千年。 早餐乃一日三餐之首，至关重要。 宁可午不食，不可晨无粮。 午饱十斤，不如晨粥三两。 所以，不管有多忙，每日一定...