张海萍 焦点网络中级八期 山西晋中 坚持分享第305天 2018年12月24日 周一
刚刚结束的约练感觉遗憾很多，同样也收获很多。因为遗憾本身就是今后努力的方向。
今天的约练最后是由来访者提出的结束，当时清晰的觉察到对方的坦诚以及自身的小小挫败，好在保有这份觉察，没有继续沿用之前的套路请来访者做总结，而是顺势结束。
回顾这次的练习，对自己做咨询师进行打分的话，我想可以打五分。做到的以及待完善的都分别是五分吧。
做到的有暖场、正向开场、倾听、共情、赞美以及寻找例外等等焦点的框架。
没有做到的五分，主要有两点:第一对来访者的理解和共情不够深入。第二，没有能够更好的贴着来访者，对来访者的引导显得步子大，不能够很好的契合来访者当下的状态。
这次约练最大的收获是什么呢？
要时刻关注来访者人本身。真是成也萧何败也萧何。咨询效果好也是基本功做的比较到位，效果不好也是在内功上出了问题。其实在来访者的叙述过程当中，有很多细节被忽略了，没有做进一步的具体化的了解。并且对来访者多次重复的一些词语，没有及时捕捉到背后的在意和感受。约练中自己心中有清晰的目的地，同时特别期待能够带领来访者早日到达目的地。不能够很好的做到身后一步引导，急于求成。因此自然就忽略了来访者多次释放的信号，没有更好的关注到来访者当下的状态，身后一步引导变成了身前一路领跑。
关注人本身！
咨询师一定不能比来访者更着急！
持续焦点学习，内化焦点思维。
