没有绝对的最佳跑步时间，每个时段都会有优缺点。跑步不是一项立竿见影的运动，需要你长期的坚持才能见到效果。为了能够持之以恒，关键在于，哪个时间是最适合你的时间，最容易将跑步融入自己的生活而持续进行。有些人早晨起不来，那就可以安排夜跑；有些人夜跑后会过分兴奋而影响睡眠，则可以考虑晨跑 。
喜欢晨跑，喜欢迎着朝阳奔跑的感觉。
有个说法，跑步的步频和配速会受空间的影响。我操场上跑圈，步频和配速都会降低，并且心率加快，很容易累，不知道这算不算是受空间的影响。
周中，只适合楼下的操场跑步，会尝试着慢慢适应这样的跑圈。操场上还有一些健身器材，跑完拉伸就比较方便，这两天爱上了能滚腿肚的器械，一下两下三下……无比酸爽。
祝贺自己完成了九月份的第3次跑步！
