执行方案四十四天

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做到的：

早姜糖水，元气精力汤。

10点左右一小瓣橙子。

午餐多宝鱼，叶子菜，泡菜，红薯。

6点元气精力汤

营养素均已吃。

拍打双腿各5O下，冷热水泡脚10分钟，走路60分钟。

早餐前后大便各一次，晚餐后大便一次，共三次。

10点睡

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