1.永远不在说话中有意贬低自己。不要把自己身体不好挂在嘴边，不把自己长得普通当成笑话，不把自己反应笨拙当成谈资。很多人以为适当暴露自己的缺点可以让对方产生信任，相反，越自卑，越容易被别人看不起。你怎样看待自己，就决定了别人怎样看你。
2.不要相信别人对你的负面评价。有人说你腿短，有人说你学得慢，有人说总是屡教不改，有人说你口音重，有人说你太固执。正是因为这些无关痛痒的评价，导致自我内疚，感到不知所措。过去的事情无法改变，你不需要活成所有人期待的样子。
3.拥有被别人讨厌也依然淡定的能力。世界上的人很多，总有人对你抱有好感，也总有人处处看你不顺眼。但是有些人被别人讨厌就觉得天塌了，要么就立刻红着脸和对方硬刚，要么就跪舔对方请别人原谅。其实你真正应该做的就是敬而远之，不得罪，也不招惹对方。默默做自己就好。
4.对待人、事、物的断舍离。拒绝内耗，不要让不重要的人、事、物在你脑中盘旋太久。事情来了就立刻解决，解决不了的就交给时间。永远不要在事情没到来之前焦虑，为太多的杂念损耗了自己宝贵的精力。
5.屏蔽负能量的东西。不论是你的朋友、老师、亲人，只要有人向你抱怨，给你大倒苦水，但是却没有任何解决办法的时候，就要想办法屏蔽掉这些干扰。别人糟糕的故事，你只能听听就好，该解决的部分轮不到你插手，不要允许这些负能量占用你的脑细胞。
6.专注一件事情，直到完美解决。除了日常的生活需求，吃饭睡觉上洗漱间之外，其他的时间，不要做太多杂事，你只需要专注于一件事，重复重复再重复，把一件事情做好，做到极致。将大目标分割成小目标，一点一点去完成和改变，就从当下开始。
7.不关心他人的生活。不论是别人的财务、事业、感情、家庭……等等，只要是别人的事情，就不要太关注。你需要把所有的能量都用来成就自我身上，不要掺和别人的生活，人生唯一需要解决的问题，是自己的问题。替别人考虑太多，只会沦为滋养他人生命的肥料，而且别人不会感激你，反而会看轻你。
8.要远离否定你、打击你、嫉妒你的人。很多人都是因为接触了不正确的人，导致自己生意亏损，财物损失，职业危机，家庭破裂，这些人拿走了你的正能量，偷走了属于你的宝贵的东西。网络上的很多人，通过谩骂别人来发泄自己的怒气，你需要做的是不看、不听、不理，不成为别人情绪的垃圾桶。
9.永远不自怨自艾。祥林嫂的悲惨之处在于，她明知道不幸的命运带来的毁灭性打击，但是却一遍遍重复地告诉别人，让那些看客一次次消费她的故事。强大的人永远不会向别人倾诉消极的故事，永远不会诉说自己的无奈、痛苦、悲催。人不同情弱者，人只会趋利避害地相信强者，即便强者有时候是欺骗他的，但他就是心甘情愿被卷进去。
10.不断寻找和你志同道合的人。这部分人包括：信赖你的人、帮助你的人、包容你的人，扶持你的人，成全你的人。不断寻找高能量的优质的人脉，向睿智的人请教，和靠谱的人合作，同敏捷的人携手。对自己好，尊重别人，每天原谅自己，清除一切负能量，多给别人带来欢喜和美好。
