以前下班回家，虽然也会听英语听力和阅读，但因为很随意，时常会沉迷于刷视频而选择放弃，很难做到每天坚持。
后来给自己定了目标：每日要写作300字、听一节英语听力和阅读半小时，坚持了半个多月，现在依旧动力满满，下班时间也过得非常的充实。
之前回到家就感觉特别的累，即使上班也没干什么特别的事情，上班的精神消耗也会让人感到很疲惫，除了一些无脑的事情，如刷短视频，其他什么都不想干。
因为了解自己的惰性，为了不让自己过分沉迷短视频，特意设置了两个小时的刷视频防沉迷提醒，但基本上天天都能收到这个提醒，而且经常是关掉继续刷。有了目标之后，现在基本看不到这个提醒了，这就是目标感带来的执行力。
更重要的是，经过这段时间的坚持，逐渐爱上了阅读，感觉好极了。
