早起打卡
6:00服气的路上
服气的地方
天行健
晚上6:00服气之前
服气辟谷第1天，除了没有吃东西，除了牙齿痛给我带来的偏头痛。
一切正常。体重如我所料，掉了2.9斤。我并不感觉到意外。我知道，我前段时间吃的太嗨了。从来没有克制过，自己少吃一点东西的欲望。导致我体重暴涨了10斤多。作为一名体重管理师。也基于对易效能波波老师的信任与对这种方法的好奇。我想了解一下这个辟谷到底是一个什么样的感受？通过老师的推荐。我看了视频还了解到。辟谷在中国的古代就已经流行了。道家叫辟谷，佛家叫断食，修行者都会采用这种方法修炼。普通人叫绝食。今天也给身体做了大爱，告诉自己，从今天开始要让身体休息一段时间，感谢他一直以来对我的照顾以后还要仰仗他。叩齿，也叫生津叩齿，头一天做数字记得也是模模糊糊的。感觉到了七七49次就停掉了。漏斗，做了总是半途而废。没有办法去集中精力。
莱秤数据
