一、事件:大家一块商讨
二、应对：一致性
三、我的感受：平静 开心 喜悦
四：对方的感受：
五：想法:
总是能学到一些自己看不到的地方，每个人都有值得学习和欣赏的点，每一次的付出都是在成长自己，越学习越能看见自己的盲区，喜欢现在的自己
六、期待：
自己对他人的期待: 支持鼓励
自己对自己的期待: 持续学习
他人对自己的期待：坚持学习
七、我的模式:看到优秀的人就想学习模仿
八、我深次的需求:价值感
九、我可以做些什么来满足我深层的需求：在意识下成长自己
生命力：我是一个有能力坚持学习不断努力奔向目标的人
食禅：金针菇和韭菜炒的特别香
行禅：觉察着走路
呼吸禅：顺畅 轻松
