睡觉起床时间复盘 20230129

昨天1点睡觉，今天8点10分醒，9点40起床。

由于天气太冷，拖一会，就会容易拖很长时间。

前天回上海，直到晚上3点才到家，晚上到四五点才睡，昨天一天没啥精神，下午睡了半天。晚上完成了两篇“每天一分钟”的录制，所以也比较晚才睡。

昨天说了，下个月打算每天六点发布“每天一分钟”的内容，这就要求要在6点之前起床，当然要求至少10点半睡觉，否则会影响第二天的精神。这个月还有几天时间，需要提前适应一下这个节奏，否则一时转变不过来。

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