昨晚11点40睡觉，今天9点起床。
昨天比较好的地方是，又一次把记录本上的任务都完成了。昨天看了十几章《心态》，每一章都做了计时。每天一分钟也完成了。也在十点之前关闭了电脑。
不太好的地方是，靠在床头，依然在延迟睡觉时间。虽然这两天睡前会看一会儿书，但总没有在自己感觉疲倦的时候尽快睡觉，总是在拖延，得调整。似乎总有一点点的念头是，每天做的事不够，还有一些事情一直没做。这些事情应当从大脑中清晰的提取出来，写到记录本上，成为每天任务的一部分。
另外，以后得给自己加一条，在睡觉前半小时不能看任何电子产品。
最近感觉非常的疲惫，不知道是新冠的后遗症，还是因为最近一段时间运动量较少的缘故，需要找一找原因，做好预防。
今天继续，10点半睡觉，明天6点起床，起床后第一件事阅读。
