【放空】打坐15｜2023-6-3

11:25-11:31 持续时间6分钟

姿势

  • 臀下垫垫子，右腿在外
  • 掐子午
  • 换到腿腿舒服的姿势
  • 舌舐上颚
  • 试图收会阴，但无法持久，会很累，困惑

思想

  • 担心过程中有人微信找我

结束后

  • 因为时间短，中间还换了姿势，腿脚没麻

感悟

  • 因为中断了练习一段时间，重新定下来需要时间缓和，捡一下之前的感觉。
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