【放空】打坐15｜2023-6-3

11:25-11:31 持续时间6分钟

姿势

臀下垫垫子，右腿在外
掐子午
换到腿腿舒服的姿势
舌舐上颚
试图收会阴，但无法持久，会很累，困惑

思想

担心过程中有人微信找我

结束后

因为时间短，中间还换了姿势，腿脚没麻

感悟

因为中断了练习一段时间，重新定下来需要时间缓和，捡一下之前的感觉。

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姿势

思想

结束后

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