跑步让我知道了情绪的调控中心在哪里。斯宾诺莎说：欲望是人的本质自身。欲望一词是指人的一切努力、本能、冲动、意愿等情绪，这些情绪随人的身体状态的变化而变化。好，重点来了，我们讨论的不是欲望的本质是什么，而是非常认可情绪的变化取决于身体状态的变化。当你做一件事情，你自己有体会，哪一天又看到大师总结出来的规律正是如此，这样的共鸣会让你非常开心。我看到只要身体好，情绪就好，这句话时，非常震撼，就是如此，不用说什么，跑步治愈抑郁，跑步让你快乐，跑步让你走出失恋，跑步认你不会因落榜而伤心，跑步让你重新面对生活，重新有了活下去的动力。跑步为什么会有这样的功能呢？我以前试图想找一下原因，直到我看到莎哥说的这句话，就是身体带去情绪，就是如此简单。那些重病人为什么渐渐走向生命的尾端，因为他对身体失去了信心。不要再说跑步有什么大不了的，它的作用真的怎么说都不为过。这几天，我天天说，跑步让你这个冬天一点不会冷，果然有跑友很有共鸣，大家也夸我写的好。我好久没被夸了，就是如此，当我写出了大实话，写出了大家的内心后，就是好文章。就是这么简单。这个冬天你想过得自信一些，不怕冷，不感冒，不像路人那样里三层外三层，走在外面缩头缩脑，迎风也能拥抱东北冽风，那就跑步吧。
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正如标题这样，这个故事就是如此，一位八十六岁的大妈天天都在长江里游，带着一个游泳圈，据说身体有疾病，两种癌症，但是一直在游泳，四季不断，我不知道是不是冬泳，这不重要，重要的是，她一直在运动。我也想通过文章让更多人喜欢上游泳，喜欢上跑步，喜欢上动起来，其实，你只要动起来就行，我有时候就想写，就是一天散步一小时，也是不错的运动。可惜有些人真的做不到，有的说了我天天上班，那么累，这不是运动吗？那些干苦力活的，出那么多汗不是运动吗？我是这样想的，如果做搬运工，虽然也是在运动，但那是劳动，不知道当时的内心是怎样的，这和你拿一个哑铃来重复，完全是不一样的体验，不能等同。撸铁是主动，是控制，是快乐，是有正向反馈的，有积极情绪；而劳动，干活，往往是被动，不算是正向反馈，能做到淡然已经不错了，没几个在工作中感到快乐与幸福的。也许有，我非常佩服。
希望我们在一天中找出半个小时也行，主动地动一动，哪怕是爬下做十个俯卧撑。我写文章有一个特点，如果你是一个有心人，行动力强，可以把每天读我文章所得立刻也行动起来，一定会有收获。我不是没事找事，为了写文章而写文章，每天花费这一个小时写文章，我图啥呢？就是图让自己更多有意义的行动，有更多同行人一起行动，一起变好，当然也不排除写个十年八年，我不求名，但求利，这样也很舒服，如果我一篇文章能挣个千而百块的，这不比干啥都强，况且我也不追求这个，主要是追求不来，但这样写下去，一定会有这个希望。就是写到最后，没有收益这一块，写文章倒逼我努力，让我自己改变自己，鞭策自己，这本身就有很大的价值。
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冬天，进补好像比较流行，但我觉得补在平时就行，不要苛意去补。
心脑眼，脾胃肾，都有对应的食物来补，而且一年四季都可以补。心，吃红枣；脑，吃核桃；眼，吃枸杞；脾胃吃小米；肾，就是吃黑芝麻，这些东西你天天吃，也很简单。这也是一个方子吧，其实以前我说了一老哥长年用的方子，就是一把坚果，不知道大家有没有还记得，如果有兴趣的话，留言告诉我，我明天再分享一下，如果不请求，那就算了。医不叩门，师不顺路，道不轻传，术不贱卖。冬天来了，也会很快过去，那个“袅晴丝吹来闲庭院，摇漾春如线”的春天很快就会来，我们不能只想着春天，春天来了，就是夏天，秋天，又是冬天，每一天我们都走向衰老与死亡，后者看似遥远，但我们一天天在逼近。尽管这样也不用害怕，因为只有一次的事情，就不值得怕了，生与死都是如此，反而是那些经常出现的事情，往往是我们欲望追求的，想要更多得到的。饥饿让吃饱舒服，疲倦让睡觉舒服，疾病让健康舒服，劳累让轻松舒服。同样，苦难让幸福舒服，贫穷让有钱舒服。所以，我们当然要感谢自己的欠缺，自己的不足，自己的匮乏，这些都是快乐，幸福，满足的源泉。这话是不是有点哲理？我现在也能写出有哲理的话了。小小开心一下。
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冬天的美景多多，秋天里，看惯了“朝飞暮卷，云霞翠轩；雨丝风片，烟波画船”，冬日里总有一个时机，“千里冰封，万里雪飘”，”惟余莽莽“，”顿失滔滔“，这些都会激荡心绪，也是一种欣喜。欣赏完外面的美景，一脚踏入温暖舒服的家里，脱去厚厚的棉衣，穿着轻爽的衣裤，一杯红茶，几块点心或是水果，拿上一本《聪明的投资者》瞅上几眼。如果已经在实践，在想办法攒更多的股权，再去看这本书，会有不同的感觉，这里我就知道了为什么有些书每次看都会有不同的收获。
人不可能同时踏进同样的一条河里。物是人非，下一秒的你已经不是你了，是一个全新的你，这个新有可能是进步，有可能是退步，而全在于你的选择与行动。每一次看同样的书会有不同的收获，显然我们更愿意相信指的是，你进步了，境界提高了，以前看不懂的，体会不会那样深的，现在有了更深刻的理解。我觉得如果一件事情我们已经在做了，在思考了，在行动了，再去看理论的东西，再与人交流，就会有不同的收获，会更有获得感。今天投资方面我想聊的是什么是大型的，知名的，财务稳健的公司？格雷厄姆这样定义的，连续多年有派发股息的记录。股票帐面价值不低于总资本的一半，其中，铁路，公共事业方面，应该是不低于30%。再就是有行动地位领先，规模可规的特点。对于我的理解，我想得简单粗暴。有股息发放记录这是必须的，因为我们的股市才三十多年的历史，有的公司也就两千年之后开始发放股息，有的也就几年，四五年这个标准是应该有的吧。对于大型和知名来说，我喜欢在央企，国企里选，当然有些地方银行也不错，这看你怎么去判断了，只要是觉得五十年，一百年倒不了，这也够用的了。分红，倒不了，低估，这就行了，这样的机会往往是大家都在抱怨时，机会就来了。大家有什么想法可以留言交流一下，如果不认可，可以讨论，但咱不抬杠，我就是按照个路子来，我也希望更多同道人一起前行。
