SFBT相信，复原开始于当事人愿意来谈，愿意改变的那一刻，强调人们虽然会受到过去经验的影响，但不会只被过去或心理疾病所局限，无论何时，都可以创造出自己想要的未来。聚焦于未来的探讨，将会比探讨过去更能提升人们的能量，找到当事人既有的优势力量，强化巩固之，通过尊重，一般化，同步的态度，能促发当事人面对问题与问题共处的意愿，提高当事人自我决定与赋能的效益。
感觉很有力量的一段话，一个人只要想改变，就不会只被过去不好的事情所影响，抛下过去的不好，找到自身的优势资源，放眼未来，能给人带来希望感，还能带来能量。
