冥想练习

这两天的练习，又出现问题了，深呼吸睡觉不着了，要听音频才能睡着，而且是在迷迷糊糊睡一觉醒来后，应该是运动量变少了？

这几天的运动练习，大多数在下午完成，然后有一点点摸鱼的成分，完成的数量和质量有待提高。

果然，没有白走的每一步，一个小小的懒惰，出现的状况是持续的，逆水行舟，不进则退，就是这样子吧？

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