2021.5.13（星期四）晨间检视
今天是什么日子：
农历：四月初二 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第8个100天（2021.4.22-2021.7.30）目标（100/22）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷
今日三只
1.冥想第327次(中断81次)✔＆开始节点刻意练习第213次(中断117次)✔
2.周检视✔
3.参加尼克线上培训，做笔记✔
昨日三只检视
1.冥想第326次(中断81次)✔＆开始节点刻意练习第212次(中断117次)✔
2.周检视✘
3.上坟(姐弟三相跟，今天是爸爸的生日，总感觉他还在，还没有离开，一幕幕仿佛就在眼前)✔
+祈福✔
+全天听线上培训课✔
小确幸（幸福小种子）
1第8个100/22天早起挑战成功✔
2
反思
1
学习
1
