2021.5.10(星期一)晨间检视
今天是什么日子:
农历:三月二十九 地点:吕梁 天气: 温度:
日出: 日落: 起床:5:30 就寝:
基础清单:
a早起 第8个100天(2021.4.22-2021.7.30)目标(100/19)
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标:刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷
今日三只
1.冥想第325次(中断81次)✘&开始节点刻意练习第212次(中断116次)✘
2.看望妈妈和小侄子✔
3.周检视✘
昨日三只检视
1.冥想第325次(中断80次)✘&开始节点刻意练习第212次(中断115次)✘
2.听课做笔记✔
小确幸(幸福小种子)
1第8个100/19天早起挑战成功✔
2买了双正红色的浅口皮鞋,总算随了妈妈的意(๑❛ᴗ❛๑)
3建新帮忙给高低床垫了小纸片,咯吱响总算是好了很多。
反思
1空调钱还是没给Ծ‸ Ծ
2老是早睡不下,心烦,(´;︵;`)睡前祈祷只能空谈。我需要冥想,需要静静的呆在自己的空间里。
学习
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