2021.5.3（星期一）晨间检视
今天是什么日子：
农历：三月二十二 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第8个100天（2021.4.22-2021.7.30）目标（100/12）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷
今日三只
1.冥想第325次(中断74次)✘＆开始节点刻意练习第212次(中断109次)✘
2.晨跑+补(假期)惬意的懒觉✔
昨日三只检视
1.冥想第325次(中断73次)✘＆开始节点刻意练习第212次(中断108次)✘
2.听课做笔记✔
小确幸（幸福小种子）
1第8个100/12天早起挑战成功✔
2姐姐带孩子们去泰化公园玩，回来后抱怨当妈的太小气，从没有让她一次玩那么多，还是阿姨好(´;︵;`)
3托北京一大家子的福，晚上在咸亨如意坊蹭吃火锅ˉ﹃ˉ
反思
1
学习
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