2021.5.4（星期二）晨间检视
今天是什么日子：
农历：三月二十三 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第8个100天（2021.4.22-2021.7.30）目标（100/13）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷
今日三只
1.冥想第325次(中断75次)✘＆开始节点刻意练习第212次(中断110次)✘
2.和女儿宏泰广场打羽毛球✔
3.童印季_12照相✔
买豆豆+分豆豆✔
昨日三只检视
1.冥想第325次(中断74次)✘＆开始节点刻意练习第212次(中断109次)✘
2.晨跑+补(假期)惬意的懒觉✔
小确幸（幸福小种子）
1第8个100/13天早起挑战成功✔
2孩子和好朋友子娴徒步爬凤山✔
反思
1
学习
1
