2021.4.25（星期日）晨间检视
今天是什么日子：
农历：三月十四 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第8个100天（2021.4.22-2021.7.30）目标（100/4）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷
今日三只
1.冥想第324次(中断68次)✘＆开始节点刻意练习第211次(中断103次)✘
2.找大夫重开病例✔
3.
昨日三只检视
1.冥想第324次(中断67次)✘＆开始节点刻意练习第211次(中断102次)✘
2.全天跟课做笔记✔
3.
小确幸（幸福小种子）
1第8个100/4天早起挑战成功✔
2看望妈妈和小侄子。✌
反思
1下午陪妈妈外出(小侄子)囍囍
学习
1
