我的减肥日记120—程度

今天体重57.25公斤，居然有小小回落。

今日三餐：

早餐：一个李子+一个桃子

午餐：一碗半岐山臊子面+水果

晚餐：一碗粥+四分之一个肉夹馍+凉拌马齿笕+葡萄西瓜

今天午餐和晚餐有多吃，晚上的时候胃感到了不是很舒服，有烧的感觉。另外可能是摄入多身体上热量太大就老是想动消耗多余热量，然后有些烦躁。

总体感觉吃多让人烦躁而吃少又容易没精神，那么合适的程度是个什么样子呢？大概就是吃到不饿就好了。从明天开始践行不饿即停的饮食原则。

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