中原焦点团队中级第23期，*丽原创分享第659天。百日持续读书第69天，今日读书《焦点解决短期心理治疗的运用》，读书感悟：目前对于我一个心理咨询师来说谈不上团体治疗，我的接触对象就是来访者、心理健康培训的听众，但涉及到的团体就是在讲座中听众的互动，就是我认为的团体运用了。所以也能够感受到本书当中提及到的团体独特性：团体所在、团体学习、团体的乐观性、助人机会五个方面，其中团体支持我个人认为再团体中所起到的作用更多。特别是对于同质性的这部分群体，因为他们有更多的相似、更多的感受，更能够相互的支持和陪伴，建立人际关系，从相似的困境中了解彼此接纳彼此的想法和感受，提升自我价值与内在力量。
已经开始夏日炎炎的节奏。昨天在高速路上堵车事件也是让我感慨万分，堵车时间足足有2个小时，在长长的堵车队伍中前不见村后不着店，即不知道啥原因堵车也不知道啥时候结束这场堵车事件。烈日还当头照，这样的情形也得忍受着酷暑的事实。幸好我们出发前备好了满满一箱油，才不会慌张。这时候的情绪其实还是有点忐忑不安，不安啥呢？就是让在学校的女儿等的有点着急、或者其他！最后的希望就在看到前面车辆缓缓启动的时候也是我最紧张的那一刻，因为我离开了车有一段距离，只能一阵小跑赶到车上。说是迟那时快，一点都没耽误以最快的速度跨上了车。给自己稳定了一下情绪，脑海中立即想到：任何一件事情的发生都需要有心理预期作准备，当紧急情况来临是才能够有相应的应对方式。
今日觉察：为他人做一件事情不求预期结果，只要能够让自己心不累愿意为之付出就是最快乐的时刻。保留自我的边界，就不会产生抱怨和纠结，他人舒服我也不累。
