在日常的生活与工作中，我们如何根据身体的异常来分辨是否肾出现问题了呢？下面列举了一些当肾出现异常，如肾气虚、肾阴虚、肾阳虚时，身体出现的对应症状。
（1）感觉口咸 在排除食盐过多造成的口咸外，无缘无故的口咸，应考虑是否肾虚了。因为中医认为咸味入肾，五味里咸与肾关系最为密切。如果出现了口咸，还出现口干舌燥、咽干耳鸣、腰膝酸软、潮热多梦的症状，毫无疑问是肾虚了。
（2）易恐惧 没错，容易感到惊恐，这也是肾虚的可能。《黄帝内经》有怒伤肝、喜伤心、悲伤肺、思伤脾、恐伤肾的说法。恐伤肾，有两种意思。一种是，过于恐惧会伤肾，我们常常看见电视或者书籍里有人吓得尿了裤子，这就是过于恐惧伤肾了。另外一个意思是，人会感觉到恐惧是因为肾气虚，肾气的不足导致人思恐。
（3）畏寒怕冷 这是肾阳虚的最主要症状。除了畏寒怕冷，还有小便清长、萎靡不振、面色苍白，女子宫寒、带下量多，男子阳wei不振、xing欲 减退等症状，这些都属于肾阳虚的范畴。
（4）喷嚏呵欠连连 本来打喷嚏和打呵欠是正常的生理现象，但是不拘时间和原因的打喷嚏或打呵欠，甚至伴有疲累无力、面色无华、手足冰凉的症状，就是肾虚了。
（5）唾液偏多或偏少 正常情况下，人体的唾液既不会感觉太干，也不会感觉过多。一旦感觉唾液偏多或偏少，那应该是肾出现问题了。《难经·三十四难》说肾液为唾，意思是，肾精也能化生为唾，咽而不吐，可以起到滋养肾中精气的作用。如果唾液过多或久唾，则会耗损肾中精气。
（6）面色苍黑 也叫面色黧黑。意思是面色灰暗发黑无光泽，这可能是肾虚所致。因为中医里讲五色与五行相配，黑色属水，肾主水。
（7）齿摇发落，耳轮焦黑 当牙齿松动，头发干枯脱落，耳轮颜色发黑，则应考虑肾的问题。因为牙齿是由肾中精气所充养，肾主骨；肾其华在发，开窍于耳。
（8）眼睑水肿、身材变胖 早上起床时眼睑总是水肿，这说明肾脏不能及时把身体代谢的多余毒素和水分排出体外，因此造成眼睑水肿。这也正说明了肾功能的减退。当你胃口如常、运动量如常的情况下，还是惊骇地发现自己的体重在不停地增加时，应该考虑肾出现问题了，很少有人会把肥胖与肾联系在一起，但这是不争的事实。
（9）更年期的提前到来 你才三十多岁，夜晚总是尿频尿不尽、睡眠不安、面色潮红、失眠健忘，同时伴随着骨质增生、月经不调等问题，那你肯定是肾虚了，必须开始做养肾护肾的工作了。更年期的提前到来，提醒着你衰老的提前，因为中医认为虚证的本质就是衰老。
（10）xing欲冷淡 如果你正值三四十岁，对性却清心寡欲，你应该检查自己的肾功能。肾好，性 生活才好，肾主性和生殖。
另外，人们也可以对着镜子观察舌头，由此来判断肾是否出现问题了。比如说，观察到舌体瘦小，比正常舌质偏绛红色，无舌苔，这是肾阴虚的表现；
观察到舌面上有深浅不一的舌裂纹，这也是肾阴虚的表现；观察到没有舌苔、舌面非常光滑，犹如一面镜子，这是严重肾阴虚的表现；
观察到舌苔的边缘发黑且干燥，甚至出现了干裂现象，这是肾阴枯竭的信号，是肾阴虚最为严重的征象。
相反，观察到舌体胖大，舌质颜色偏淡，舌苔白，这是肾阳虚的表现；而舌质很淡，舌苔发黑滑润，这是肾阳虚的紧急症候。
如果能通过以上症候来对症调理，收获健康不是梦。肾对人体的强大影响也令人心惊，几乎参与身体的方方面面。中医认为，肾是人体正气的根源，肾好，正气足，人体才有足够的能力来抵御疾病的侵袭。
