记忆是可以被扭曲的。对于一件事，我们只会记住其中对自己情感影响最大的因素，剩余的细节则由自己填补。
        ——《认知天性》听后感

        四、重新打造自己的认知模型

        从新知识中提取关键概念，并把这些概念组织成一个心智模型，同时把这种模型和已知联系起来，使它最后能够成为一种“条件反射”式的本能操作，能够做到这些，才算学会了一门知识，或者掌握了某项技能。

        这就是通俗所说的，对自己的知识感到自信是一回事，把对知识的熟练掌握表现出来，那就是另外一回事了。

        形成这种条件反射的过程，就是打造“心智模型”的过程。

        1.觉察大脑中“系统一”自动的作用

        在打造自己的心智模型的过程中，大脑有时会做出一些干扰。比如，“元认知”，。

        除此之外，也不要忽略丹尼尔·卡尼曼在《思考，快与慢》中提到的“系统一”。系统二是有意识的，参与逻辑和理性的分析；而系统一是无意识的、直觉式的，而且是瞬发式的，它会调用我们的感觉与记忆，在一瞬间评估形势。

        2.学习时要避免“记忆扭曲”

        记忆是可以被扭曲的。对于一件事，我们只会记住其中对自己情感影响最大的因素，剩余的细节则由自己填补。暗示以及来自其他事件的干扰，都可以歪曲我们的记忆。

        3.用实践和测验评估自己

        大脑中的系统一与元认知会干扰我们对自己认知水平的判断，所以评估自己最好的方式就是实践和测验。测验（考试）就是最好的自我检索方式。还有一种方法就是和有经验的人一同工作，和专长互补的人组成团队，这些都可以帮你校准自己对已知与未知的感觉。

        还有一点容易被忽视却非常重要，日常练习要尽量模拟真实环境。

        4.找到适合自己的“记忆技巧”

        比如，记忆宫殿、规律联想、把知识编成熟悉的歌曲等等。

        5.正确认识智商和智商测试

        目前科学的智商分类有三种：

        １）分析型。它指读书、学习以及应对考试的能力；
        ２）创新型。它掌管一个人的创新及创造能力；
        ３）实践型。它指的是一个人的动手能力。

        智商是会变的。动态检测（测试完你的智商结构后，告诉你哪些指标还可以进步，甚至告诉你进步的方法）优于静态检测（只给出一个智商的固定值）。

        五、成为一个终身学习者

        虽然大脑的构造在很大程度上由基因决定，但神经网络的精细结构可以由经验来塑造。大脑在不断的学习中会变化，即便是同卵双胞胎的认知能力也会有差别。毋庸质疑，终身学习对大脑有益。越学习，大脑会越聪明。

        智商是基因与环境共同作用的产物。据科学统计，影响学习的因素包含着性格、求知欲、家庭条件等等。

        如何“放大”我们的智力？书中给出了三条中肯的意见。

        第一，抱有“成长心态”。不给自己的学习设限，多去撕开自己好奇心的缺口，汲取多角度宽领域的知识。

        第二，是否有执行力，这比技巧更重要。

        第三，像专家一样思考。自律、严谨、加强自我磨炼，以“把自己培养成一个专家”为目标去学习某项技能或某门知识，会得到更多的收获。

        我最喜欢的是书末给出的三大锦囊：

      1.给职场人的策略：

      多做检索和反思，思考自己工作中的问题会更有助于提高自己的专业水平；

        要在平常的工作中做到投入其中，如果“心流”体验很多，这会有助于你对自己的专业产生独特的理解和领悟。

      2.给学生的策略：

        第一，要练习从记忆中检索新知识，不要总是一遍一遍地重复阅读，要多用回忆来挑战自己；

        第二，有间隔地安排检索练习，学习某些知识后，过一段时间再做测试，给出一定的间隔；

        第三，穿插安排不同类型的问题，比如各项科目穿插着学习。

        3.给教师的策略：

        在教会学生学习的时候，第一个要做的事是解释学习的过程，要让孩子知道记忆是如何留在大脑中的；

        要教会孩子如何学习，把学习的方法告诉孩子，而不是只教授知识点；

        在教学过程中，多创造“合意困难”，同时还要保证教学的透明度。让学生理解你的教学意图，清楚自己的学习进度，会有助于建立良好的师生关系，从而提高孩子的学习积极性。

        这是一本需要一读再读、读后实践、实践后再读的好书，深信按照这本专著所教导的方法去学习，一定能够重建我们学习的“心智模型”，加速我们的成长，实现人生的蜕变。