去年我得了一场大病，一脚把自己干到了鬼门关，好在又拉了回来。从去年6月到今年（2025年）的12月份，我已经超过了200斤，我知道我胖了，但是我没想到自己已经胖到了200多斤，太恐怖了。
因为生病的原因，我吃的药的副作用之一就是容易导致肥胖；再加上生病期间，伙食又好；人到中年，消化系统也跟着变慢；运动也没有跟上，种种原因导致了我目前严重超标。
说句实话一二十斤，我还是有信心减下去的，七八十斤真的有点难。我看到豆包，有监督孩子学习的功能，我想，我也可以找个监督我运动的。最后，我想到了直播，找一群志同道合的小伙伴一起，大家相互监督，共同减肥。
说干就干，我就开始在视频号上开始直播超慢跑，大家一起，每天早晚超慢跑各半个小时左右，有了监督，我突然特别有动力，除此之外就是每天运动不用出去；超慢跑，运动简单，跑6分钟，休息4分钟，跑1个小时，时间很快就过去了，所以我就每天准时直播。
第一周，我的体重从原来的101.2公斤减到了99.8公斤，减轻了1.4公斤，也就是2.8斤；昨天也就是运动了第11天，早上运动完我去称了一下，98公斤，比上次又瘦了1.8公斤，瘦了3.6斤，也就是不到两个礼拜我瘦了6.4斤。
效果还是挺明显的。这就更加坚定了我要继续直播下去的决心。
期待在2026年的某个时间，我能够穿着长裙，美美的站在大海边上。
