记录零-复盘昨晚早睡
When：昨晚
The Goal：11:30点睡觉。
Feedback：昨晚早睡挑战失败。
What：临时被抓来加班，十一点左右回到家，勉强在十一点半提交日更。过了十二点还没睡，于是开始看小说。
Emotion：有些心烦，好像怎么努力都难以早睡似的。
Idea：晚睡主要是因为日更提交太晚了，经常耽误睡觉。以后，为了不耽误及时睡觉，不管怎么样，一定要在下班前提交日更并更新表格，下班后洗漱完就睡觉。
记录一-早起复盘昨日
When：早起（18 : 58）开始。
Time :用时（5 ）分钟。
The Goal：（ 中午12点 ）前完成复盘。
What：
半点觉察+指差确认：（ 2 ）3次。
下一步准时行动：共（ 7 ）次，成功（ 1 ）次，成功率（ 14 ）%。
11:30早睡:（ 未）成功。
早起复盘早睡：（ 未 ）成功。
Feedback：有些疲惫，早起没复盘。一点多才睡觉，都错过了早起打卡，又白白损失100大洋！
Emotion：有点不开心。回头一看，以结果看，这两年并没有多大的实质性进步。
Idea：晚睡的后果很严重，一不小心就错过早起打卡。这期践行漏打卡最严重，真受够了，今天说啥也得早下班早睡觉。
