内耗

涂玉霞老师今天在新课上讲到她昨天做的一件让她事后反思觉得很尴尬的“错事”，并且跟我们说道以后这样可能会让自己内耗的事是常有的，希望我们放平心态。

后面在看完罗老师的公开课后涂老师说道他上课时板书的错误，又跟我们说以后教学中这是常有的事，让我们不要过于内耗。

让我们“内耗”的事，我们要将一部分分解掉，一部分转换为内生的教学动力。

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