今早又观看了一遍释放法视频的第二集。
释放“成功”这个主题——保持理想的体重。
我现在对成功的感觉是：想要控制。因为还有2斤才减到理想的体重100斤，所以我想快速减到100斤且一直保持住，不再反反复复。
想要被认同。因减到理想的体重，我会得到更多人的夸赞：你身材保持的真好，穿衣打扮真漂亮，好羡慕！
有一种凌驾于别人之上的优越感（自尊自傲的情绪，想要控制的欲望）。
我现在对失败的感觉是：恐惧。害怕体重增加，自己不再漂亮，变丑了。（想要控制的欲望）
愤怒。生气自己因满足口腹之欲而胡吃海塞使体重增加，继而再晨跑更长的时间减掉摄入的多余的热量。可过多的运动又可能会引起滑膜炎，会损伤膝关节引起关节的疼痛。（焦虑、不安，恐惧的情绪，想要控制的欲望。）
既想保持理想体重又想满足口腹之欲（贪求的情绪，想要控制的欲望。）
情绪就像一个铁索，环环相扣。通过学习释放法不仅能感受到它们的存在，而且还释放了它们——让它们自然流动，而不再像以前压抑积存在体内。
感恩莱斯特大师！感恩释放法！感恩华辰老师！
