今天晚上快六点的时候出来跑步，跑了九公里。配速七分半，心率平均心率在140以下，今天跑的有点累。
因为今天穿了一整套装备，是刚买的衣服，这个上衣很紧，穿的太贴身了，很勒的感觉。
刚开始，右脚的脚踝跟膝盖有一些痛。我知道这不要紧。差不多跑到六七公里的时候已经没有感觉了。
今天跑步杂念很多，一直想着其他的事情，想着跑步后要去吃海鲜，等等。肚子也有一点胀。其实跑到第五公里的时候已经有点跑不下去，就想停了。可习惯性的再跑一会，再跑一会，就跑到了第九公里。中间因为心率过高和被勒得难受，有停下来了一小会时间，走走。所以今天整个配速慢下来。
没有做到全身心地投入跑步，不过今天还是有跑完了，九公里跑下来，比没跑好。加油！
