与人不和，劝人养鹅。与人不睦，劝人架屋。但行好事，莫问前程。
河狭水急，人急计生。明知山有虎，莫向虎山行。路不行不到，事不为不成。人不劝不善，钟不打不鸣。
无钱方断酒，临老始看经。点塔七层，不如暗处一灯。
——《增广贤文》

12月31日，星期日。

2023年于我来说是人生一个阶段的结束，亦是另一个人生阶段的开始。5月份的退休是这两个阶段的标志。

《了凡四训》说：从前种种，譬如昨日死；以后种种，譬如今日生。2023年，我想用“告别”“放下”两个词来总结。

告别了职场。放下了所有的责任和重担，回归家庭和自己的生活。

告别了某些人。放下了面子和讨好，只留下关心和爱自己的人。

告别了过往的自己。放下了好人标签，放下了面具，做真实的自己，学会把自己的感受放在第一位。

告别了过去的时光，放下了对未来的焦虑和担忧，真正享受当下的美好。

活着是一种修行，《浮生六记》里写到：“人生碌碌，竞短论长，却不道枯荣有数，得失难量。”半生已过，回首惊觉：总是努力做到不亏欠别人，却在全力付出之后发现亏欠了自己。

2024，只想好好爱自己，大胆去做喜欢的事，持续自我探索，勇敢地去活出自己，

2024，用心微笑，用心行走。允许自己慢慢来，但凡辛苦，便是强求。

2024，接纳生活中的起伏和变化，用平和的心态面对一切。“知其不可奈何而安之若命，德之至也。”

跨年的仪式感还是要拉满，一顿大餐是少不了的。直播第三天，抖音发来消息：“恭喜你直播观众人数突破200人！所有的观众都在坚定不移的守护你的直播。请记住，跬步不是最慢的步伐，徘徊才是。冲刺也不是最快的脚步，坚持才是。将大家的喜爱化作前进的动力将是你最正确的选择。把新的闪光点分享给更多的人吧！”

2024年1月1日，星期一。

王小波说：“人只有此生是不够的，还应该拥有一个诗意的世界。”买了2024年的日历名叫“惜福”，我能拥有我现在能拥有的，就是我的福气了。

约了明天的保洁，虽然有专业的人员清理卫生，我还是忍不住在她来清扫之前把家里大大小小的抽屉清理了一遍，散落在外面的各种物品全部进了橱子和抽屉，不再用的东西直接扔掉。

家务是很磨人的，收拾完腰又开始疼起来，想起昨天写的一句话：“但凡辛苦，便是强求”，于是停了手，躺在床上斗地主、追电视剧《一念关山》。

2024年，不，应该是余生，只有一个目标了，那就是健康长久的活着，而且要活出自己。

今天开始做“7天爱自己挑战”，每天一个镜子练习+一个行动挑战。进一步了解了自己的情绪，自己做为孩子时，在成长的过程中没有人给自己情绪上的支持和关怀，自己的情绪被“否定”，“一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。”看到这句话，内心莫名地安定了很多。

我们所有的痛苦，是我们自己召唤来的，是我们潜意识里的需要。当我们看到了情绪，就先接纳它，然后告诉自己，我不需要这种情绪了，我要放下对它的需要。我们还可以试着问自己：“我可不可以欢迎它？”“当你这样问自己的时候，你就在你自己和你的情绪之间创造了一个空间，你会比较平静。”当我们允许它存在的时候，内在就有一股力量升起，就不会那么害怕、排斥让自己痛苦的情绪了。

有这样的一种方法和大家分享，比如因为受家暴而痛苦，比如你常常有不被爱的感受，可以这样写下来，并大声地念出声来。

“我看见我在寻求被虐待的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。”

“我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。”

……如此，我们所有的痛苦感受都可以用这种方式写下来，每天念，每天写。

很遗憾儿子小的时候我还不懂这样的道理，身为父母的你，当孩子有情绪时，我们要做的应该是去接纳孩子的情绪，不去阻止或是否定，但行为规矩还是要遵守的！

在写这些文字的时候，楼上邻居的孩子一直在哭，如果父母懂得这些，幸福快乐的孩子会多些吧！

孩子有情绪的时候，第一不要帮助她立刻消除，比如：别哭了，我买糖给你吃哦等等；第二不要否定她的情绪，比如：这有什么好哭的？等等；第三不要打压，比如：不准哭，再哭就揍你。等等。这三种方式都没有让孩子感受到自己的情绪被认可，被接受。

分享书中的一段话，你也许能找到答案。“情绪就是一种能量，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子学会怎么处理自己的情绪，我们要做的，就是给孩子无限的爱和支持，让他们学会和自己的负面情绪共处。如果你用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话，孩子长大以后就学会用替代品来逃避情绪。”

共勉。

1月2日，星期二。

保洁如约而至，她只比我小两岁，却满头黑发，让我好不羡慕。整整干了5个小时，我跟着说说话，稍微再收拾一下，腰就又开始疼起来，人生下半场，还有什么比身体好更让人骄傲的呢！

和闺蜜相约明天去博物馆和美术馆，2024年要走出去，世间大好河山，自己要用健康的身体，亲自丈量。

截至昨天晚上11:00，直播累计观众突破500人！好玩的是外地的闺蜜去了直播间，第一次看到我以这样的面目示人吧！直接笑了。

网购的两只“马上有钱”到了，“财源滚滚”的招财猫也到了，有人说“招财猫”要买举两只手的，一手招财，一手纳福。专门拍了照片，见者有份，文字可以不看，这张图片务必多看几眼！哈哈！明天网购的“暴富龙手机壳”也要到了，祝我们梦想成真吧！