一、事件:今天是放假第二天，和先生带着老母亲去花山游玩，中午又请老母亲吃完火锅后送她回了家。
二、反应及应对:积极，主动
三、感受:开心、快乐、踏实
四、想法:放假几天两家老人都要去看看她们陪陪她们！
五、期待
别人对自己的:不用管这边，照顾好那边老爷子就好
自己对别人的:期待老母亲能照顾好自己！
自己对自己的:都要及时行孝不后悔
六、深层的渴望:爱与被爱
七、我的模式:讨好
八、做些什么满足自己的渴望:
九、生命力:
三禅
呼吸禅:用10分钟做了呼吸禅，关注当下的呼吸，任由念头飞来飞去！
食禅:中午带老母亲吃火锅，很多食材都是重庆空运过来的，特别新鲜，感恩所有准备食材的人，感恩为我们服务的小帅哥！
行禅:今天去花山，需要上大约1里路的台阶，抬腿时腿部有些沉，还是有些疼！比原来好了一些！
