前段时间领悟到一个理：以前在网上看宣扬说早上要吃好，理解的是吃高营养的东西，可什么才是营养的呢？开始搜索超市里看到的哪些能吃的，可总是想不通什么才是好的呢？
因为不煮饭做菜，所以才会觉得哪个店高档，原来看的再怎么高档，一样是一样的食物，因为不种地，所以才要寻找什么是高营养的东西，要是知道一年四季每个季节都有不同的食物从地里长出来适应当季的食物，便会明白能吃饱的就是营养。
而所谓的吃好应该是有另一层意思，就像餐桌上我们说你吃好喝好呀，指的是你慢慢吃，好好吃，我们的早上要吃好，不是指要吃什么好料，吃高蛋白质的营养的东西，而是说要好好吃，慢慢吃，吃让身体舒服的东西。那什么是吃了让身体舒服呢？就是吃那些容易消化的，脾胃属谷，谷纳于胃，就是说我们的胃是消化谷物的，是最适合消化谷物的，吃的最好的，是身体最容易吸收的应该是谷物，稀粥，小米米，吃当地的适合自己水土的食物。
