苏格拉底说：未经省察的人生不值得过。
2024年第17周的总结和复盘，来咯～
每周我都会花2个小时左右的时间，将这一周的成长进步变得可视化。
坚信“越复盘越收获，越复盘越成长。”
复盘不是总结，每周总结只是梳理已知部分，而复盘可以探究未知部分，前者在冰山上，后者在冰山下，两者结合才是真正的总结。
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联想创始人柳传志说：我们向外界学习只占30%，剩下的70%向自己学习。
所谓的向自己学习，就是复盘。
复盘才能更好回望过去、把握当下、展望未来。
唯有复盘，人生才能翻盘，本周按照如下几个方面展开周复盘。
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一、习惯养成
二、周计划进度
三、年计划进度
四、本周5件深刻的事
五、下周计划完成的事
一、习惯养成
1早起打卡5天(累计101天)
2时间记录4天(连续80天)
3阅读7天(连续132天)
4日更写作7天(连续133天)
5每日计划复盘7天(连续119）
6运动7天(连续133天)
乔布斯曾说：
“在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后的30年中，你的习惯决定了你。”
我们的一生，不过是无数习惯的总和。
而习惯决定了你的性格，性格决定了你的命运。
先完成，再完美，新的一周，继续保持以上好习惯。
二、周计划进度
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1完成进度：
本周共设15条计划，完成13条，完成率为87%。
2未完成事项：
未完成任务AI学习、知识卡片制作。
3多完成的事项：
①带儿子医院检查做雾化②和肖姐做指甲③副业收入＋200
4分析评估(未完成事项的重要性与紧急性)：
AI学习、知识卡片制作都是重要不紧急事件。想做的事比较多，又想做好，有点太贪了，做好必须的，其他事会尽可能留意着它的存在，尽可能抽时间去做。
5自我时间管理建议(下周工作将如何计划)：
①在前一天晚上睡前，列出待办事项。这一点还未养成习惯，每天晚上花10 分钟提前做计划，能带着目标睡觉和醒来是很件美好的事而高效的事。
②“爱时间”记录还未养成习惯，记录时确保时间点正确，能有意识地观察时间流向并改善时间花销，避免时间不知不觉的流失。
③严格管控任务完成时限，设置ddl，速度也是一种能力。
挑战每一个计划：“计划不是拿来做的，而是拿来突破的”。
④有意识的把一天中必做且难的事放在最开头做，收获轻松自洽的一天。
任务期间，在90-120分钟之间安排休息，保护精力。
6本周我想明白一个重要道理：
本周想明白：只有对自己身边一切负百分百的责任，才会做到向内求，改变自己一切都可以改变，改变别人永远没有改变自己容易。
对自己身边一切负百分百的责任：方法是说“对不起，请原谅”。
改变自己身边一切，把记忆清零，显现神性的方法就是不断说“谢谢你，我爱你”。
三、年计划进度
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年计划在第8周有改动，增加了AI学习，暂停学习可转债。
1.精神层：学习、体验、休闲
1学习成长
①一年读100本书(一周至少读2本)。
✅(年进度38/100)，本周阅读《零极限》和《微习惯》。
②写作(日更313篇，每周至少6篇)。 ✅(年进度126/313)，(本周公众号共更7篇）
③小红书150篇(一周至少发3篇)。
✅本周更3篇(年进度36/150)～
2体验突破
①写复盘日记365天(包括日复盘记录，感恩日记、反思日记、成功日记，每天需完成)
本周完成✅本周完成7天记录天(年进度82/365)
②学习AI共310天 (进度51 / 310)（本周未学习，有在应用）
③学习一支简单舞蹈❌
3休闲娱乐
①看高分电影6部(平均每2月1部)
(进度2/6部)
②周边游玩12次(进度5/12次)
③外省旅游2地(云南、重庆、长白山)❌
2.平衡层：工作、家庭
️工作事业
①换份离家近、钱多、事少的工作。
②打磨一份自己的产品。
️ 家庭生活
①高质量陪娃（每周不低于4天)✅(本周5天)。
②读育儿书籍（每2个月1本）进度1/6
③亲密关系（夸对象一周/次）❌
④给父母打视频(每周至少一次)✅(周二）
3.根基层：健康、财务、人际
6身体健康
①锻炼操（每周不低于6次）✅ 7天
②早起（7点前起床6天）✅6天
③冥想（每周不低于6次）完成✅7天
④做一次全面体检❌
⑤群发能量语录(每周不低于6次)✅7天
7财务理财
①存款xxW❌
②每天记录一次收支账✅ 本周已记
③阅读财富书籍5本(包括2本可转债)【进度2/5 】
④学习可转债课程(一周至少5天)❌（暂时舍弃）。
8人际社交
①翻好友朋友圈点赞评论(每月一次12次)✅(进度3/12)
②认识牛人10个(年进度3/10)
③朋友圈打造(一周至少4条)❌本周一条
④主动感恩或者帮助他人(一周1人)，本周给同事无私分享经验，他很感激。
四、5件深刻的事
1姐姐送我没尝试过的衣服，很喜欢，有姐姐很幸福，以前从来没有觉得亲人是如此珍贵，谢谢我亲姐。
2本周几天连续在十点半就睡觉，这是最近几年的突破。
其中有一天不需要闹钟的情况，在4点10分醒来，而是很清醒，一整天也不会觉得困，这绝对是史诗级体验，继续早睡，从早起中修炼自己。
我是从写了这篇文章后，引起早睡注意！
以下：
万万没想到，“早起”比熬夜更可怕！我已经试过了，别踩坑
3本周约肖姐一起做了指甲，我请了她，她也给我很多帮助，我也从中学到，人际关系的本质是价值交换，付出总会有回报。
4通过两周对孩子限制看视频习惯，最近一周家里人也没有每天习惯给孩子看视频的事发生，让孩子没有看手机习惯，这是走正确的路。
5因为AI学习在上周结束，下周五一出游，本周逛淘宝时间就多了，而是还是情绪化买了好多东西。
真正拿到后又意识到好像也并不需要，也退了好多商品，这纯粹是浪费了时间。
以后买东西也要保持觉察，买之前问自己：我真的需要吗，有替换吗？能带来什么好处？我会经常用吗？
五、下周计划要完成的事
1阅读完2本书。
2保持7篇文章，多平台发布。
3至少完成3篇小红书。
4云南出游。
写在后面
以上是我2024年第17周的收获和感悟。
正如王阳明先生所说的：事上练。
在事上磨、练，不断做事、遇到问题、想办法解决问题，能力也就随着这个过程不断地得到提升。
非常开心又是成长与收获的一周！
新的一周，继续努力！
和时间做朋友，时间不语，却会给出所有的答案！
