一、【卧薪尝胆】
人生应该是大闹一场，悄然离去。
二、【今日回顾】
（一）今日回顾：早晨，6：30起床。外出散步，红灯照冥想。上午，完成合唱团作业录音，看书《无行动不幸福》。整理花园。下午，吉他，健身房练胸肩。晚上，散步，写日志。
（二）昨日计划完成情况：
1.《春节随想》：未完成
2.自我意象设定，练习：未完成
总评： 差，未完成。
三、【吾日三省】
对人（人际关系）：正确。
对已（情绪控制）：情绪平稳。
对事：明天确定一下时间表。
四、【今日感悟】
合唱团的歌词朗读录音作业，我今天上午花了一个小时，反复练习，最终录制完成，效果自己很满意。但是，准备上交到群里的时候，发现没有一个人交。我重新翻楼查看了下作业要求，确实确定是该周六，也就是今天交，只不过今天是五一假期而已。难道大家统一忘了？我等呀等，准备到中午12点交。但是，自己却忘了。到下午3点才记起。但看群里仍然没有一个人交。这是个什么情况？我确定自己没有错，但在大家都没有交的情况下，我该不该交？
五、【明日计划】
明天要回老家看父母。要完成周复盘。明天要早起跑步。
