一、【卧薪尝胆】
人生应该是大闹一场，悄然离去。
二、【今日回顾】
（一）今日回顾：早晨，7：00起床，在家练习轮滑，回家冥想。上午：到到岳池出差，11点过回办开发票。下午：上班，加了两个佳缘好友，健身房练臀腿。晚上，合唱团上课，老高与小茉几个系列，微信聊天。23：手机写复盘日志。
（二）昨日计划完成情况：
1.练习吉他弹唱：未完成。
2.自我意象设定，练习：未完成。
总评：全部末完成。
三、【吾日三省】
对人（人际关系）：指导女儿处理她自己的事情。
对已（情绪控制）：情绪平稳。
对事：明天确定一下时间表。
四、【今日感悟】
《锻炼》是看完了，很厚的一本书。内容丰富，作者写得幽默风趣，好读。作者从人类进化史的角度，对一些常见有关锻炼的观点作了解读。总结一句话，锻炼不是人进化出来的本能，人的本能是能躺着就不站着，节能基因。但锻炼对现代人是必须的，我是要让它变得有趣，才能坚持下去。
五、【明日计划】
昨日计划一个也没有完成，又来一样的。3次了。
1.练习吉他弹唱；
2.自我意象设定，练习。
