一、【卧薪尝胆】
人生应该是大闹一场，悄然离去。
二、【今日回顾】
（一）今日回顾：早晨，大雨，7：00起床，冥想。上午：上班，英语单词1小时，看书《锻炼》，下午：继续看书。健身房练臀腿。晚上，吉他，看书。22：45手机日志。
（二）昨日计划完成情况：
昨日写周复盘，无计划。
总评：无
三、【吾日三省】
对人（人际关系）：没处理好。
对已（情绪控制）：情绪平稳，为小事操心。
对事：安排好时间。
四、【今日感悟】
看书《锻炼》。“......如此一来，就产生了一个矛盾的书面：一方面，人类的进化要求我们的身体必须终生保持活动的状态，各方面的机能才可以达到最优；另一方面，人类的进化也要求我们的大脑控制身体尽量避免活动（获得食物易，人体非常节能），除非是必须要做的、愉悦的、有回报的事情。”
我：其实，并不矛盾。后工业化时代，我们普遍身体活动不足。同时，人们能轻易获得大量食物（能量）。两个原因，造成大量慢性病。由此可知，锻炼的重要性。
五、【明日计划】
1.练习吉他弹唱；
2.自我意象设定，练习。
