打卡日期：2019年/2月 5 /日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 84/90
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在10分钟内。
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（2 ）个，累计（ 512）个。
早睡早起 7：30---22:00 寒假小运动跳长绳+开合跳
【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话； * 早睡23:00
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【完成情况】
陪孩子完成作业，陪孩子一起运动 早睡完成
【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取2次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
陪家人一起早中晚餐 不碰手机 早睡早起 22:50-6:00
【逗哥】今日闪光点
* 完成改革开放40周年ppt，小猪笼的制作
* 看望养老院里面的太奶奶，与她聊天
* 帮妈妈参谋购买口红
#父母教练检视#
* 年初一，即是特殊的日子，也是普通的日子。生活有规律，效率自然高
孩子按照计划，照例完成了计划的两项作业
父母教练也陪同一起放风筝，在老家广阔的田野间，可以尽情享受风筝在空中的飞舞
下午，高效完成英语作业后，带孩子看望住在敬老院的太奶奶，送上祝福并陪她看看电视，聊聊天
离开的时候，还不忘与她拥抱告别。
之后，我们陪逗妈购买新年礼物化妆品，孩子并没有显得不耐烦，反而给出了自己的建议
【感悟】
不同场景下切换，多事件安排，事先需要深度沟通，制定计划，做到合理安排时间，高效又合理，心情愉快又充实
不管如何，要事优先，大丑青蛙先吃
