睡眠练习(052)

斌:

见字如面。

咱们继续来聊聊,今天的睡眠体验。

[舍]

今日一舍:

明天就要回家了,今天准备收拾行李,翻出了10本书都想带回去看,理性思考后,决定只带4本。

1月23-24日睡眠简况:  

23:26-23:56,冥想,数吸532下;00:00,熄灯;07:30,起床;07:34-08:05,冥想,数吸480下。

睡眠总时长,7小时30分钟。

6点闹钟响,起不来睡到了7点30分起床。起床后做了30分钟冥想,感觉舒服了一些,睡眠质量自我评估5.5分。(10分制)

感知:

最近看的《三体》第二部《黑暗森林》,很是精彩,我感觉像是在讲一部未来史。人类的梦想,从来不只是脚踏实地。

“我们的征途是星辰大海”。

如果说一个脑细胞就是一个星球,那么人脑就是拥有着一百多亿颗星球的银河系。而我的每一次冥想,就是在自己浩瀚的脑宇宙里遨游,奔赴属于我的星辰大海。

认知:

于浩瀚宇宙而言,一切都是虚无的;于渺小的我而言,一切是可赋予意义的。

决策:

回家后主题还是多陪陪家人,书还是可以少带几本的。(带多了,也不定看得完)

行动:

最终决定,只带《三体3》、《球状闪电》、《超新星纪元》、《乡村教师》这四本书。

[尾]

“我向你奔赴而来,你就是星辰大海”。

——《星辰大海》(黄霄雲)

今晚,祝你也睡个好觉啊!


斌  2022.1.24夜  写于武汉


(图片来源于www.pexels.com网站,感谢!)
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