我反复出现的学习问题是什么？（作答要求：选一个自己的反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示问题本身，以及带来的可怕后果）
我反复出现的学习问题是注意力的不集中，或者说注意力容易分散，做事是专注度不够，很容易被外界的因素所干扰。比如，在做作业时，想着反正不会用手机，能不能在写作业的同时把一些需要耗费时间的，只需要在手机上挂着，我个人认知下并不会花费我精力的事情一起做了，比如青年大学习。
然而事实上，我并不能完全地让自己不去关注那件事，相反一直挂念着，几乎每写一道题我都会关注事情的进展，从而非常影响我做作业的效率。
还有就是我的思想比较发散，像在上课时，突然听到我一个比较熟的词语，我会在脑海里联想相关的事，也许用走神来描述更合适一点。我经常会上课上着上着就想其他的事，比如中午吃什么，然后是晚上吃什么，中午吃饭应该花多钱，花多了怎么办，花少了怎么办，以此类推。
针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？（作答要求：基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则；脱离课程知识分析原因，意味着缺少理论支撑）
①“手机静音，放在离自己远的地方”原则有效，且适用于一些需要集中注意力的地方，如上课。
其实不止是手机，那只是能够干扰我比较严重的物理因素之一，同时应该隔绝所有个娱乐相关的事物，让自己处在相对安静的环境下。
②不要一心二用，贪多反而容易得不偿失。
一心二用本身就意味着注意力的分散，但两件事同时发生时，并不能保证完全不在意，这样反而会拉低两边的进度，所以，应该一个时间点干一件事，既然开始做了，就要全身心地投入。
③当自己走神时，及时回神并做好记录。
走神这件事很多发生地悄无声息，所以要锻炼自己对走神的敏感度，每当意识到时，可以用笔在本子上写下一个正字，以做记录。这里涉及到另一个原则:
④奖惩机制:每天总结注意力丢失情况（正字数量），如有情况退步，就要强迫自己禁止玩电子产品一个小时（休息时间），如果有所改善，可以奖励自己吃顿大餐。
我是怎样检验上述原则的?(作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等)
原则①:
检验时间:2023.4.9
检验地点:寝室
检验方法。
原则③:
检验时间:2023.4.10
检验地点:教室
检验方法:上课时尽量不走神，如果走神，回神后进行记录。
如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该做出怎样修订？（作答要求：如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和方法；如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法）
原则①有效:干扰少了很多，做作业速度变快，建议以后要做事时都要远离手机，而不只是在作业上。
原则③有效:第一节课的正字最多，第二节课要少一些，可惜下午的课较第二节课有反弹现象。
本文是【大学生学习思维与元认知】课程作业，作业类型是“原则形成报告”，指导教师为张淑娟。
