今日禅修1小时40分。观心。
上师大喇嘛在大圆满灌顶时给我们讲过，
密宗包括无上瑜伽部，重点修“慧”，而不太关注“止”的修习。
我的体证是，密宗次第观修的对象庞大繁复，从上师相应到本尊的观修，
相对平日四处玩耍的染污心，于修“止”反而更容易安定于观修对象，
然后产生与观修对象的相应，确实是殊胜的法门。
但缺点就是“止”的不足。
这到一定时候就会成为修行障碍，即便是见道之后，也还是要继续修的。
我在证悟之后的禅坐，即便心识四处玩耍，身根也一点不会燥动，
也还有各种喜乐可以享用。
反而，向下观心，却没那么巴适，更要费些心力呢。
这心识如一只顽皮的小狗，你观照它，它就摇着尾巴在那里趴着不动，也看着你。
一旦你的目光移走，它马上就跑掉自己玩耍去啦。
今日我观心。
我就这样宽坐着，在松弛轻安中微笑着看它摇着尾巴，
一直看到我和这只小狗都化入空境，
于是，了知自己进入了更深的禅定。
上师批示：写的很好。
