聊聊日常生活中的修行，在阅读的过程中，偶尔会看到一些人聊自己辟谷，冥想，沙漠生存，登珠峰…最开始没怎么在意，后来见得多了就开始琢磨这事儿，也有很多长辈建议我在日常生活中加入冥想

  大概在一年多以前，看了一本书，书的主人翁写一位大企业家的，在经营企业的时候，每到极度疲倦或者有重大决策的时候，会找一个寺院“禁语”（后来能做到随时随地做到禁语三天）也就是连续三天不说话，企业家本人是一个天性爱社交，也特别爱说话的人，脑子里面总有无数的思绪萦绕，通过“禁语”练习让自己静下来，清晰的梳理一些重大问题

  当然，还有一个伴随着他多年的爱好就是太极拳

    这次有琢磨修行这事儿，有一个模糊的感觉，修心和修身，大概在半年前，看了陈晓旭的一个演讲，她认为可以把《红楼梦》看作一部佛经，写了人生的“苦”“空”“无常”，这个看法当时让我印象非常深刻，这部书我也读了很多遍，也没跳脱出很多红学家的看法。

  随着她的成长，发现红楼梦的主题都在“好了歌”里面，功名，财富，亲人，好到极致，就一个“了”字，富贵就像云烟一般消散，人生也是如此短暂。

  她认为书中的黛玉是看破的一个人，后面的结局不是一种带着怨恨和一种遗憾离开的。而是一种明白了的结果，最开始她是来酬愿的，用一生的眼泪来还灌溉之恩。你想一个能把凋零的花朵埋葬起来的人，已经是非常有灵性了，她知道尊重生命，也许还明白一点众生平等。而很多时候我们被她的多愁善感迷惑了，这只是一个表象，情感丰富的人皆如此，真实的人也如此，她来世间修行一场罢了

  陈晓旭本人也是后来下海经商，2004年被评为“中国30位杰出女性广告人”后一年又被授予“中国经济年度风云人物”，2007年落发出家，同年5月因癌症去世

    后来陆陆续续的看到很多长辈聊自己的修行，有人又聊到了《西游记》，比较常见的诠释。修行目标是什么呢？自觉，觉他，觉行圆满。

  孙猴子最开始是天生天养，从石头蹦出来，做事儿凭本心，那时候它是非常快活的，直到有一天发现一只老猴子静静的就这样坐着，然后一切存在的印记都开始消逝，那么如何让快活的生活更长久一些呢？随着这个疑问，它跋山涉水去拜师，这时候并没有自觉

    他仅仅是产生了欲望，我要什么，他不知道我有什么，也不知道我愿意放弃什么。

  其实猴子有什么呢？能付出什么呢？这些都是别人灌输给他的，如七十二变

    你知道的都是别人让你知道的，你想要的都是别人让你想要的，你看到的都是别人让你看到的。

  一直到大闹天宫结束，都处于不自觉的状态，后来被压在五指山下，他喊着，我被骗了，特别愤怒，在这之前似乎都是牵线木偶，五百年反思后，开始有了人样，听得懂人话了，也知道如何用自己的本事交换一个更好的处境

      放弃了快活的生活，去执行取经任务，十四年的九九八十一难，是他的修行

    西天，天庭，神界妖界，多少复杂的事情，人家都处理过来了，甚至都会向上管理了，修行圆满。

      后来看到一个长辈经历了在某顶尖互联网企业做工程师，自己出来做企业，到前几年慢慢放下家人，企业，诸多俗世的事务，现在已经在山上修行五年了，也看到一人家里面是卖佛具的，然后很小就进寺院做沙弥，还陪星云大师参加过不少活动，也在国外学校进修，在寺院生活了十五年后，选择入世，爱上了另外一种修行生活

  那我们修行修的是什么呢？最开始我想到的是探寻“生命本身的力量”，就如随风飘散的种子，最后在其他树梢发芽，寄生，又如石缝中生存的树，竟然在风吹雨打中一点点长得枝繁叶茂…，之前看《臣服实验》，提到了作者随着自己内心的声音生活，慢慢的找到了自己生命本身的力量，然后随着这个力量的指引让人生一点点展开，也就慢慢明了人情世事

    在自我教育的过程中，我探究过很多力量，有他人的鞭策之力，有名声，财富的吸引力，也有信仰之力，还有就是思想的力量，我一度以为强大的思想力量是最强的，因为影响一代有一代的人，到后来发现，也许这和多数人无关，举个例子，几百年前的“进化论”到今天依然有很多人不明白其内涵

    再后来，我发现每个个体生命本身的力量是极其强大的，从人类诞生之日起，生命不断经历各类演化，延续到了今天［每代人都在反思自省，奋发图强，重建文明］

      当今再琢磨修行的事儿，发现有些人是在做一些加法，之前提到的是做减法，把事业，一些人际关系，财富，地位从生命中删减，而另外的一些人，依然在不断放弃过去的存量的同时，在增加生命地图的附着之物，如企业的事儿放下后去攀登世界各地的高峰，去做一些文化相关的事业，有放下企业之后，用财富去解决世界上具体的某一个问题

  这同样是在探究生命的力量是如何绽放的一种方式，写到这，想到了“墓志铭”测试，如现在写我的墓志铭，大体就两条信息，名字和生日。

    而很多修行者在让自己的墓志铭上出现更丰富的描述，除了功业，还有造福他人的一些东西，生命的张力会生出一点点深刻的记忆

  对我们每个个体来说，日常生活中有许多修行方式，一长辈的经验是这样的，如何让身体保持一个稳定的状态

    站桩，人要笔直，双膝弯曲，双臂抬起来做环抱状，然后保持这个姿势一动不动，坚持至少半个小时，这个过程把自己一点点倒空

  针对每天无数和无尽的思绪，通过每天冥想，之后思路清晰，决策判断更纯粹

  分享一个冥想方法：［“无选择觉知”，或叫“无评判觉知”。这种冥想方式就是在处理日常事务时（最好有跟大自然接触的机会），不跟任何人交谈，练习接受自己所处的当下时刻，不做任何评判。既不去想，“那边有个流浪汉，我最好到马路对面去”，也不要看着跑步的人暗想，“这人身材走样了，我的身材比他好”］
  一个呼吸方法，维姆·霍夫呼吸练习法：包括30次快速呼吸，用鼻子吸气，用嘴呼气。完成这些练习后，深吸一口气，然后呼气，之后屏住呼吸，直到憋不住为止。这种呼吸练习一次要做3轮。］

    修行是不是一种从本我演化到自我再到超我的一种实践呢？