每天晚上睡觉前的冥想练习，不就是一个长期持续做的事情吗？没有完成只有今天完成了该做的事情。这就是习惯吧？
习惯不就是一个长期持续做到的事情吗？
盘腿坐练习还没有做到这一点，没有固定时间固定地点，跟没有固定时长，变成了想起来才完成，想不起来就算的事情，其实就是可有可无。
没有晚上睡觉前练习那样的觉悟，是因为不知道盘腿坐练习的目的具体是什么？
在想朋友讲过的话，她说，做每一件事情，都要知道自己要求的结果是什么？然后再去倒推你应该做的事情。
就像这些天虽然没有固定时间，一定做到的在跑步机上走一万步一样，自己知道自己想要身体健康，而健康不仅仅是吃对的食物，更少不了配套的运动。
而走路是当下比较适合自己的一件事情，先完成再说，没有速度先有量。
同时，也强迫自己真正的完成每天三遍八段锦，这个运动也是自己找了很长时间，加上跟着视频练习，当下最适合自己的一项运动，适合自己才是最好的。
这是自己不断的在网上寻找，不断的尝试总结出的结果。
就像有次看见一个介绍，说一个人锻炼身体的方法，就是每天认真的做广播体操。
每个运动的出现，都有各自的受益者，而真正的受益者的前提是他们长期持续的练习。
想到做到和做到再想，仅仅是顺序的不同，却会影响真正的结果。
从想到做，和先做再想，应该是当下自己的一个小进步吧？
